俗语说：千年的王八，万年的龟。虽然说法有些夸张，但龟的寿命确实很长。 老中医干祖望分享自己的长寿秘诀，其中一条就是：龟欲。 🌸龟欲有两个层面的意思。 一、低欲 龟没有什么欲望，与世无争。 人之所以觉得烦恼，很大一部分原因就是欲望太强烈。有时候这种欲望强烈到变成了一种执念。人生病，往往是神先病了，是我们的精神状态出了问题。 人如果能够将名、利、富、贵看得开一些，保持冲淡平和的心态，不争不抢，戒贪戒斗，心情就会舒畅很多。 ✔建立自己的认知框架。我们经常与人攀比，是因为没有形成自己的认知框架，而是活在别人建立的框架之中，随波逐流。但其实没个个体都有自己的活法，做自己就好了。 ✔向内求而不是向外求。每个人，生来本自具足，只是我们的认知障碍让我们离本我越来越远，所以我们常常生活在迷茫中。所谓向内求，就是要在内心找回自已生命的一念灵明，把思维、观念对我们内心的一切束缚解除掉。 二、活力 乌龟虽然低欲，却有着旺盛的生命力。 生命力是一种对生命的热情，能让人在做事的过程中得到滋养。 我们应当找出心中热爱，才能持续不断为自己的生命创造更多光与热。 ✔保有一颗童心。试着像孩子一样去爱这个世界，尝试和世间万物对话，保持对各种事物的好奇心。试着多去幻想，换角度看世界。 ✔保有一项爱好。找到一两件能够滋养身心的有益爱好。看书、画画、写作、阅读、运动，让那些有益身心的爱好不断滋养自己的内心，给自己更多的鼓励，让内心得到圆满自足。 💞预祝所有集美，都能找到内心的平衡，做个漂漂亮亮的百岁老人！