好多次到楼下小区玩的时候，总会看到几位宝妈聚在一起谈论孩子的身高。当妈妈们看到自家的孩子比同龄孩子更高的时候，自然会露出灿烂的笑容；当妈妈看到自家孩子比同龄孩子矮的时候，心里往往充满了担忧与焦虑。

是啊，作为妈妈，谁不希望自家的孩子能够“高人一等”，胜人一筹呢？毕竟在这个重颜值的时代，如果孩子身高发育好的话，不但可以更自信，而且在孩子以后的学习生涯和职业生涯中，往往会得到更多的优待。

但现实生活中却有太多孩子的身高发育不尽人意，所以也出现了很多焦虑的妈妈，而豆豆妈就是一个例子。

豆豆上幼儿园后，从活泼开朗变得沉默寡言，而且好几次都哭着不想去幼儿园。

豆豆妈好不容易才弄清楚原因，因为豆豆个子比其他孩子矮的缘故，经常遭到其他小朋友嘲笑，还被取了外号“矮冬瓜”，所以弄得豆豆很自卑，豆豆妈更是着急不已向我讨教方法。

我让豆豆妈不要着急，并告诉她5、6月份是孩子长高的黄金期，抓住5-6月份这两个月的长高黄金时期，孩子的身高发育一定会很好的。

于是豆豆妈这才破涕为笑，让我赶紧告诉她究竟要怎么做才能让孩子有助长高呢。我想，跟豆豆类似情况的孩子应该有许多，于是今天就跟大家聊聊有关如何才能让孩子长高的问题吧。

一、常吃“3豆”

1、青豆：是一种非常好的增高食材，它富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、卵磷脂、异黄酮、铁、钙、磷等多种营养素，营养美味，有助于钙的利用，对儿童长高非常有利。

2、蚕豆：蚕豆是我们生活中常见的一种增高食材，它不但富含优质蛋白，还含有丰富的B族维生素，膳食纤维等，不但有助于骨骼对钙的吸收，助力孩子身高发育，还有助于宝宝记忆力的提升，让孩子更聪明。

3、黑豆：很多人都知道黑豆的营养好，但是很少人却把它用到孩子的辅食中。

其实，黑豆是一种非常好的增高食材，妈妈经常做给孩子吃，可以很好地为孩子补充各种生长发育所需要的各种矿物质和维生素，黑豆含蛋白质、膳食纤维也很丰富，有助于孩子身高发育，对保持肠道通畅很有好处。

如果宝妈们不知道哪些食材有助于孩子长高，不知道平常该让孩子吃些什么才有助于孩子更好地发育的话，强烈建议读一读《儿童营养餐一本就够》这本书。

因为这本书是由儿童营养专家们专为孩子长高而编著的，书中详细介绍了几十种我们日常生活中常见的长高食材，推荐了将近200道孩子们喜欢的营养长高食谱，为0-12岁的孩子长高助力。

只要家长们按照书中推荐的增高食谱去给孩子做美食，孩子不但喜欢吃，而且更能轻松地帮妈妈解决“不知道该让孩子吃什么”的难题，让孩子轻轻松松长高高。

不要担心学不会，就算从没做过菜的小白，也能轻松学会。只要25.8元，就可以把这本书带回家，一本书用到12孩子12岁，每年只花2元钱，让孩子营养健康长高高，何乐而不为呢？点击下方链接，即可下单购买。

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