前几天一个朋友生日，大家相邀去吃火锅。晚上下班后一起去了一家比较有名的火锅店，吃火锅当然少不了鲜毛肚、涮羊肉、牛肉还有大虾。吃火锅时的气氛就像火锅本身一样，是热情的、火辣的。在这样的氛围下，大家纷纷端起酒杯，开始给寿星敬酒，说祝福的话语。

当大家都在欢声笑语、对酒当歌的时候，我发现旁边的一位朋友怪怪的。他一开始只是挠自己的手臂，慢慢地开始挠身上，还有愈演愈烈的趋势。我见他手上都挠红了一大片了，忙问他是不是不舒服。他说大概是起疹子了，说一年前起湿疹后一直反反复复，最近几个月好了的，大概是刚刚吃了辣的东西，又喝了酒，湿疹又发了。因为湿疹发了，他就先走了，大家一片唏嘘。

湿疹给我们的身体带来伤害，也影响了我们的生活，那么，我们要如何来预防湿疹呢？

1.明确过敏源，避免再刺激

湿疹是一种过敏性的皮肤病，所以，想要预防湿疹的话，就要知道自己对什么过敏。只有找到过敏源，才能更好的预防湿疹。如果不明确诱发自己患湿疹的原因，就可能导致湿疹反反复复。

在找到湿疹的诱因之后，就需要避免接触容易引起过敏的物质。以防再一次被刺激而导致湿疹复发。还有就是要减少外界环境的刺激，比如被阳光直晒，经常用水温比较高的水烫洗，用力挠抓，接触一些化学成分用品，如肥皂、洗涤剂，等等。

2.注意饮食

辛辣、油腻以及海鲜类的食物，比较有刺激性，平时不宜经常吃。尤其是患过湿疹的人，一定要注意饮食，以免湿疹复发。食物过敏方面，是因人而异的，每个人的过敏食物都可能不一样，但是辛辣等刺激性食物尤其容易引发消化系统方面的疾病，这些疾病也可能会诱发湿疹。因此，预防湿疹，饮食也很重要。

3.端正心态

愉悦的心情对身体健康是很有帮助的。想要预防湿疹，良好的心态是不可少的。一个良好的生活习惯有利于身心健康，增强身体的抵抗力。

再者，就算是患了湿疹，也不要太过担心，注意不要挠抓，用药方面听从医生的建议，会尽快恢复的。

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