流感，各种病du🦠高发期，现在🏥儿科都是爆满ㅤ ❣流感潜伏期短，一般表现为：ㅤ 👉高热ㅤ 👉流鼻涕ㅤ 👉咳嗽ㅤ 👉咽喉肿痛ㅤ .ㅤ 去年🐑的时候，芊宝妈都经历了[笑哭R]在这期间，吃这1⃣️6⃣️种水果可以缓解咳嗽发烧，提高抵k力，预防感冒✊ㅤ .ㅤ 1⃣️天然感冒~橙子ㅤ 橙子富含维生素C，增强身体抵k力，缓解感冒的症状 . 2⃣️天然祛烧～香蕉ㅤ 香蕉含有丰富的维生素、钾、微量元素等，可以清热解du，有助于发烧症状的缓解ㅤ .ㅤ 3⃣️天然止泻~石榴ㅤ 吃石榴有止泻的作用，石榴同银耳、冰糖一起炖煮，能够养颜、zhu消化ㅤ .ㅤ 4⃣️天然止ke~雪梨ㅤ 雪梨含有丰富的维生素，能润肺清心、退re解du。做成冰糖雪梨汤有很好的化痰止ke作用ㅤ .ㅤ 5⃣️天然消yan~柚子ㅤ 柚子富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸和水分，能够缓解感冒的症状ㅤ .ㅤ 6⃣️天然润肺~枇粑ㅤ 枇杷有止ke、化痰的功效，可有效缓解肺部和咽部的不适ㅤ .ㅤ 7⃣️提升免yi力~猕猴桃ㅤ 猕猴桃性甘平，含有丰富的维B、C，蛋白质以及食物纤维素，具有止ke化痰的作用ㅤ .ㅤ 8⃣️天然降脂~山楂ㅤ 山楂能有效降血旨，将山楂、枸杞、大米洗净放进锅内熬成粥即可ㅤ .ㅤ 9⃣️天然催屎~西梅ㅤ 西梅富含维C、维A和抗养化物质，有助于提高免yi力，预防感冒和其他疾病，还有助于预防便💩ㅤ .ㅤ 🔟天然解du~苹果ㅤ 苹果性温，清re解du,四季皆宜ㅤ .ㅤ 1⃣️1⃣️天然润肺~甘蔗ㅤ 甘蔗对ke嗽有一定的辅助作用，和沙参麦冬，百合等煮开后饮用，可起到养阴润肺止ke的功效ㅤ .ㅤ 1⃣️2⃣️天然感冒~芒果ㅤ 芒果富含维C，对感冒起到一定的作用。ㅤ .ㅤ 1⃣️3⃣️天然VC~草莓ㅤ 草莓含有 VC ，促进代谢，富含维生素、铁、钾等 kuang物质，抗yanㅤ .ㅤ 1⃣️4⃣️天然补 气 血~葡萄ㅤ 葡萄不仅含有矿物质钾磷铁多种维生素，还有人体必需氨基酸，性甘入脾、肺、肾三经ㅤ .ㅤ 1⃣️5⃣️天然VC~柠檬ㅤ 柠檬含有丰富的VC，提升免yiㅤ .ㅤ 1⃣️6⃣️天然免yi力~冬枣ㅤ 冬枣口感好，营养价值gao，可调节免yi系统，预防感冒ㅤ .ㅤ 另外，除了多吃水果，饮食营养均衡，润肺健脾，冬季还要注意多保暖，有充足的睡眠和户外锻炼，少去人多的地方，都是可以预防感冒的哦 .ㅤ 我是芊宝妈，关🐷我，持续更，一起轻松带娃[飞吻R][飞吻R]