当你睡眠障碍的时候，不妨试试：裸睡。 着衣而眠，是习惯。脱衣而睡，是享受。 🌈裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 1⃣更容易入睡，提高睡眠质量：裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，这样有利于消除紧张感，让肌肉得到充分的放松，更容易进入睡眠。 2⃣裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，加速脏东西的排出，皮肤有一种通透的感觉。 3⃣裸睡护si处：无论男女，小花园是需要通风的。白天裹得那么紧，晚上就放出来透透气吧。 4⃣裸睡能掉秤：血夜得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快。 🔥🔥🔥除此之外，从中医角度而言，裸睡不仅舒服，它还能缓解人体阳气不足的症状。 这是因为在我们还在熟睡的时候，体内的阳气还在运行，特别是早上五六点的时候我们体内的阳气也开始新的一轮生发。要是在入睡的时候穿衣较紧，往往会影响到体表的气❄循环，使得人体早上生发的阳气被抑制，很容易引起阳气多余的损伤，很容易导致人体出现气❄不足的现象。而脱衣而眠时，不仅能够使人舒服，还有利于人体的气❄流通，能够让凌晨阳气生发的时候体内的阳气更加舒展畅达，使得人体对阳气损耗减少，起到补充阳气缓解人体内阳气不足的作用。 💕阳qi充足的人，身体自然棒棒哒。 🌟裸睡小贴士： ✔经常更换床单被套，一般一周就要换一次，保持床单位的清洁。 ✔尽量选择全棉或者丝织品的床上用品，这样更亲肤。 ✔有皮肤病的不建议裸睡，反而会加重身体负担。 ✔建议裸睡的时候，最好是一个人，这样更踏实安心。