▪️当他人冒犯到自己时，不敢表达真实感受，而是将不满狠狠的压到心中。 ▪️当需要他人帮忙时，不敢向别人提出请求，而是自己一个人硬抗 ▪️当别人向自己提出不合理请求时，不敢拒绝，接受后心里又暗暗不爽。 曾经我也深陷讨好的折磨。苦了自己，帮了别人，没被尊重，而成了无偿使用的劳工。 其实，几乎没人会因为你表达感受，提出需求，拒绝别人而对你怀恨在心，更不用担心影响关系。如果有人因此而与你关系破裂，恭喜你，你成功筛选出一个自私的人。 近期在读的这本《不去讨好任何人》真的是讨好型人格的自救指南，希望读了这本书的你，2024年不再过得那么累。 书中不仅附有26道讨好型人格诊断测试题，测试自己讨好型人格的程度，还针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面： ▫️拒绝别人就心慌 ▫️无条件地附和别人 ▫️不能对别人提要求 ▫️主动为别人行方便 ▫️总是做别人期待的事情 ▫️停不下来的微笑 ▫️从不发脾气 ▫️用极高的道德标准要求自己。 作者不仅分析了这些行为模式背后的深层原因，还为讨好型星人提供了切实可行的改变方法。太太太适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人了！ 冲突并不可怕，你不需要为别人的情绪负责。喜欢的前提是尊重，你不敢让某些人讨厌，你也就无法让另外一些人真正喜欢。 所以，朋友，大胆做自己吧，拒绝不需要理由，不需要任何理由，「你不想」就是最大的理由！