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冬季养生重在bu肾🍲肾阴虚/肾阳虚自测❗

浩瀚记笔记 2024-01-07 12:02:14

❄️冬天越冷，阳气内藏，肾的封藏之力也会越强，少动多食可以更好地补充精气是养肾的好时机。 🦪黑色食材zui能入肾养气，抵抗寒冷。《黄帝内经》中“黑色主肾，肾主骨生髓其华在发，发为血之于”。 👩🏻‍⚕️中yi认为黑色食材入肾经，有很好的养肾作用，黑色食物富含花青素和铁元素，常食有固本培元的作用。

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