1⃣️每周运动健身 32岁，体脂16.7，肌肉量46.3，每周健身2次，跑步10公里。身体健康，身材匀称，更重要的是气色好精力充沛，总能给人健康阳光能量满满的感觉。我因为这种气质吸引很多好人缘好机会（真的超多同行和不同行业陌生朋友因为我这个能量充沛的状态和我交个朋友 2⃣️每天复盘不论大小事 提高人生效率和提升生活质量的最佳人生建议：每天帮自己做复盘总结 思考每次踩坑的原因，提醒自己重点留心眼， 提炼出可以避免再次重复犯错的思考或者行为习惯 让自己每天都可以保持思考总结的状态，我们其实是在每天帮自己的人生排雷 3⃣️每天学习 哪天不思考不学习不和外界发生接触。我都会觉得自己思维固化了，思维不够灵活了，学习的资源渠道可以多方面。 我自己最喜欢见人，每周都要找我欣赏的人，去问他近期在忙什么，有没有新的发现，接下来有什么工作规划，从优秀的人的思考和行动中，我们可以偷偷学习到优秀的人的思考路径和决策方向。 每天关注身边/社会新鲜事。不能只活在自己熟悉的世界/圈子/行业里。世界正在发生的任何一件事，都有可能会对自己接下来的工作生活产生启发和影响。我最喜欢听“得到头条” 每天阅读，系统化思考非常重要。 我坚持阅读（每次超过半小时）➕思考，是训练一个人的专注力和思考能力的最佳模式。一定要保留系统阅读的习惯，在阅读中，可以习惯性把书中的启发思考如何应用到自己的生活中。让自己养成遇到问题可以产生联想联动，跳出问题本身，站在更高维度去把问题进行梳理，分类，以及找到关键突破口的能力 4⃣️破圈社交 不断打破自己的舒适圈熟悉圈子，去到陌生的环境里，尝试全新体验 5⃣️学会筛选 远离那些会消耗我的人，无论是客人工作伙伴，朋友，甚至是不良的关系而且要用最快的速度不留恋。今年4月果断和前合伙人拆伙，那段时间真的过得特别艰难，但熬过去了，现在真的一切都越来越好 6⃣️乐观，极度乐观 我是身边的人公认的能量最强，好像没什么烦恼每天都过得很好的样子。我想说这不是天生的，这只是一种选择。我希望无论发生什么事，我都可以有勇气去积极面对，乐观的心态会让我更有能量和信心相信自己能解决源源不断的生活挑战 ⏩刚好最近看了很多查理芒格的观点，特别特别建议大家都看看，这位大神的心态能帮助大家调整自已