没接触内调之前： 我爱吃辣的，火锅一周起码三次，奶茶基本都是日常操作了，每次吃饭都顶到嗓子眼，加上习惯性熬夜胶原蛋白流失严重，整个人的状态很差，脸上发黄，肤色不均，脸上的法令纹有千斤重似的一直耷拉着，每天都一副睡不醒的样子，下楼那个快递都打晃😖 开始内调之后： 真的有点被镜子里的自己惊到了🤩首先看到的就是脸蛋变得饱满，面中凹陷法令纹统统不见，下颌线从u变v拍照都不用特意找角度轮廓感绝了，少吃后身体也变得轻盈，精气神足了人也显得有活力，真心想说补胶原是真的管用！ 其实最主要的两点还是：养生和少吃，给大家分享下我的日常tips💐 1.养生 -坚持内调🧚🏻‍♀️ 养生之后我才知道之前熬夜对皮肤伤害有多大，影响代谢胶原流失的后果都体现在脸上，为了补救现在每天都会喝一瓶蛋白饮，这个amerrition胶原蛋白肽✨浓缩了12000mg蛋白肽+ag抗糖成分，打卡到现在有三个月了，感觉脸蛋渐渐被按回去重新变得紧实，鼻翼旁边的两道法令纹都被抚平了，接着喝下去脸蛋不垮了被胶原补的满满当当，皮肤光滑又细腻，连离家出走的下颌线也回归了 2.少吃 -控制饮食🥗 用养生茶代替奶茶，喝一些让身体舒服的，比如对女生们很好的陈皮玫瑰茶，清淡饮食，嘴馋了可以吃一些养生小零食（无花果干、红枣、坚果等） -拒绝夜宵❌ 7点以后进食都是在增加脾胃负担，何况是宵夜，宵夜一般油腻重口味，本来应该休息的脾胃还要连轴工作，长期下去，脸只会越来越黄，越来越浮肿 内调养生是个长期坚持的过程，潜移默化的你的生活习惯就会发生改变，在这个过程中你会发现自己的状态越来越好，这就是改变❗️