中医养生建议：口臭‼️

👉中衣认为，口齿生香是脏腑功能活动正常的外在表现，而口臭则往往反映了脏腑功能的失调。 . 所以长期口臭，单靠刷牙和嚼口香糖是难以解 决的，还需从内~调~理‼️ . ⚠️ 一直口臭的原因： - 1️⃣咀嚼次数少 在吃东西的时候，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多的话，是可以分泌更多的唾液的，而唾液可以有效的控制杂菌的繁殖，从而预防口臭的产生。 - 2️⃣不吃早餐 不吃早餐的话，会很难分泌出预防口臭的唾液，从而不利于口腔的健康。另外饮食不规律也可导致口臭。 - 3️⃣不注意口腔卫生 不好好刷牙，注意清洁舌苔，很容易导致口腔中有残留的食物残渣，长期堆积发酵而出现口臭。 - 4️⃣烟酒无度 吸烟时会加剧口腔内的厌氧环境，有利于口腔内厌氧菌的生长，增加挥发性臭气的产生。摄入酒精时，会导致口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭。 - 5️⃣喝水过少 如果你每天喝水量不能达到1500毫升甚至更少，在这种情况下口腔的干燥更容易增生细菌，而唾液分泌过少会让口臭频繁发作。 - 跟着这样养一个月，恢复清新口气‼️ - ✅第一，定期口腔检查，每天早晚刷牙，学会使用牙线、牙间隙刷刮舌器等清洁工具,可以有效的去除牙菌斑，保持良好的口腔卫生。 - ✅第二，第少吃或者不吃会引起口臭的气味强烈的食物，如果吃了这些食物，可以通过刷牙或者漱口水去除暂时性的口腔异味。 - ✅第三，多喝水，保持口腔湿润，不喜欢喝水的宝子也可以喝喝茶压压口气。 - ✅第四，保持乐观的情绪，避免熬夜，积极戒烟戒酒，也可以预防口臭的发生。 - ✅第五，少吃或不吃会引起口臭的气味强烈的食物，合理膳食，粗细搭配，多吃水果和蔬菜。 - ✅第六，每晚睡前将茯苓、白术、当归、太子参等制成的金匮口气清新贴贴在肚脐上，次日起床后取掉。通过脐疗调理脾胃，进而从根源去扼制口臭！ - 解 决口臭是一个持续的过程，需要坚持和耐心，别只看不行动了～ - 💗愿姐妹们都远离口臭，做香香女孩呀～ -