如果日常生活中遇到6种情况，小心脂肪肝 🚫经常放屁 🚫皮肤发黄 🚫痘痘多 🚫指甲凹凸 🚫体味大 🚫晨尿黄如浓茶 脂肪肝是现在很常见的一种肝问题，它会持续的损伤肝脏细胞，慢慢的就会诱发脂肪性肝炎、肝纤维化、甚至肝硬化，如果有了脂肪肝千万别掉以轻心❗ 日常调理遵循三个原则 ✅合理膳食原则 少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，戒酒、每顿饭7、8分饱即可，不要暴饮暴食或节食 ✅坚持运动原则 运动可以帮助消耗体内囤积的脂肪，尽量选择有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等 ✅补充胆碱 可以选择吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪沉积，帮助改善脂肪肝