我国脂肪肝现状： 随着生活方式改变、人口老龄化、以及肥胖和酒精滥用的情况 脂肪肝正在成为我国越来越普遍的慢性非传染疾病，甚至还在进一步上升 脂肪肝与不良生活方式密切相关 ⚠高脂肪、高热量食物消耗过多 ⚠过量进食、吃零食、甜食、荤食、不吃早餐、常吃宵夜等不良饮食习惯 ⚠身体主要靠体力活动消耗多余热量，没有消耗的热量就会转化成脂肪储存 ⚠尽管少量酒精不会增加脂肪肝的概率，但是过量饮酒一定会造成肝损伤 ⚠有肥胖症、糖尿病、高血脂症、高血压、冠心病以及脂肪肝家族史的人，更容易患脂肪肝 脂肪肝调节方式 ✔脂肪肝患者应严格按照要求控制胆固醇摄入，尤其是出现肝功能异常者，不宜多食动物内脏、虾头、蟹黄等 ✔每天摄入的食物应该种类多样，包括粗粮、蔬菜水果、畜禽肉蛋奶、大豆坚果等 ✔保证每天摄入足量胆碱，可以吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪沉积，帮助改善脂肪肝 *内容仅供参考，身体不适请线下就医