长期保持漂亮是一种能力，审美，金钱，时间，以及坚持的毅力，每一项都不容易，维持美貌真的需要很大的心力和狠劲！ ㅤ 分享几个日常我坚持下来有用的变美小习惯： ㅤ 1.多喝水，女人是水做的，只有把饮水量提上去，皮肤才不会干瘪粗糙，可以泡一些花茶，或者把杯子换成吸管杯来吸引自己喝水，每天7-8杯不能少哦。 ㅤ 2.补胶原，除了喝水，为了让皮肤水润饱满，每天睡前我还会喝一瓶losoki胶原蛋白肽。10000mg小分子的肽很容易就吸收到皮肤底层，可以给皮肤一个更好的支撑力。里边还有血橙精华啥的，还能顺带提亮提亮~ 我妈最近都说感觉我的脸提升了，脸颊两侧的轮廓也清晰了，苹果肌都上去了，说不清楚哪里不同，但就是感觉整个人气场都不一样了。 ㅤ 3.干净饮食，多吃应季的蔬菜水果，最近中餐和晚餐也都有在增加蛋白质类的食物。适当补充除湿补气血的食物（山药，红枣，阿胶，枸杞） ㅤ 4.每天梳头100下，用气垫梳，可以按摩刺激头皮，很舒服的，记得洗澡之前梳，因为梳完会油。睡觉戴一个真丝发套，不贵，但能减少头发和枕头的摩擦，不容易掉头发哦（头发是我的命！） ㅤ 5.练体态。为什么有些人从背面看就是个美女，重点在于体态好。饭后靠墙站15分钟真的有用！还有网上的各种体态训练，找到适合自己的每天跟练半个小时会有很大的进步哦~ ㅤ 6.好看的衣服，首饰要经常穿戴。不要舍不得，物品的价值是由使用频率决定的！不要让它们一直躺在衣柜里啦。 ㅤ 7.培养一个有灵气的爱好，可以是读书，写字，看电影也可以是种花，骑马，练瑜伽。不用多厉害，享受的是探索的过程和学会的乐趣嘛。 ㅤ 其实想一想，美有很多种，也希望大家都能成为最美的自己💜 ㅤ