🍌香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，为世界四大水果之一，产量高分布广，果肉营养丰富、香甜软糯 ✨又称金蕉、弓蕉 💫香蕉营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高，是钾和维生素A的上等来源👏🏻，此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素 🙌推荐搭配（运动后超适合吃哦）： 蜂蜜 燕窝 藜麦 蛋白质粉 牛奶 咖啡 👀挑选方法： 1️⃣看棱角 成熟度好的香蕉，棱角会比较小，果实比较圆润丰满 2️⃣看颜色 表面鲜黄光亮的香蕉成熟度较好，果皮青色较多或果梗呈青绿色说明没有成熟或者经过了催熟 3️⃣闻气味 新鲜的香蕉闻起来有一股沁人心脾的香味 4️⃣捏手感 天然成熟的香蕉会熟的比较均匀，果身不软不硬，富有弹性