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抗炎饮食Day117/注意❗️不要再总吃青花鱼了

之玉记笔记 2023-12-28 12:28:53

🏷今天早餐食物合集 🐟青花鱼🎃贝贝南瓜🍳滑蛋/芦笋 🥕胡萝卜/紫甘蓝/绿甘蓝🍎苹果 🍅大番茄🫐蓝莓/树莓/奇亚籽/希腊酸奶 🍫黑巧克力/巴西莓粉🍍菠萝🥦西兰花 - ⚠️注意青花鱼益处虽然很多，但是食用也要适量，每周2次为佳，青花鱼脂肪含量28%，虽为优质不饱和脂肪酸，但是也不要总吃。 -

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