不知道你有没有发现最近身边咳嗽的人非常多。很多人感冒后身体好像恢复的差不多了，但咳嗽就是一直不好，嗓子里总感觉有痰咳不出来。 [向右R]想要改善咳嗽症状，首先要搞清楚你到底属于哪种咳嗽？ [一R]风寒咳嗽：外感风寒导致，咳嗽声重、痰液色白，伴有鼻塞、头痛 [二R]风热咳嗽：外感风热导致，剧烈咳嗽，黄色黏痰，伴有口干舌燥、喉咙疼痛 [三R]痰湿咳嗽：脾虚失运导致，频繁咳嗽，痰多黏稠，一般为白色或深灰色，常伴有胸闷、气短、恶心 [四R]痰热咳嗽：风热犯肺导致，痰热咳嗽且黄而黏，伴有舌头发红 [五R]阴虚咳嗽：肺阴不足，阴虚火旺导致，干咳无痰或痰少而黏，声音嘶哑，伴有手足心发热 [六R]肝火犯肺咳嗽：肝火过旺导致，咳嗽时两胁部感到疼痛感，伴有舌红、苔黄 [七R]燥热咳嗽：燥热之邪侵袭肺部导致，口鼻干燥，咳嗽痰少而黏，伴有咽干、咽痒 咳嗽时别乱吃，小心越吃越咳。 ⭕️能吃：白萝卜、冬瓜、黄瓜、雪梨、枇杷、百合、银耳、金桔、柚子、橙子 ❎不能吃：油炸食品、冰淇淋、蛋糕、巧克力、糖果、榴莲、桂圆、荔枝、辛辣食物、坚果 咳嗽多半是因为肺不舒服，特别是咳嗽时间久了，要多注意内调，把免疫力补起来，千万别把体质搞坏了。 咳后恢复期，可以试试灵芝孢子粉，它可以让感冒期间刹疯的免疫系统恢复到正常水平，也可以帮助下降的免疫力提升，保持身体内部系统的平衡。 [向右R]那么，灵芝孢子粉怎么选呢？ ✔️选有小蓝帽标识的：说明获得国家保健食品批准许可，合法合规。 ✔️选去壁的：去壁就是破壁后把壁壳全部剔除，只留下有效成分，含量更高，吸收更好。寿仙谷去壁灵芝孢子粉拥有去壁专利技术，获得中、美、日、欧四重认证。有效成分含量比普通破壁灵芝孢子粉高10倍以上。 ✔️选含量高的：看包装上标注的灵芝多糖、灵芝三萜含量，含量越高，效果越好。