随着生活水平提高，大油大肉、熬夜、肥胖...造成的脂肪肝越来越多 脂肪肝虽然前中期没有什么痛感、也基本没有表现症状，但它发展到后期就会大大提高脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化的概率💢 想要改善脂肪肝，饮食十分关键❗ · 今天给大家分享8种可以改善脂肪肝的食物 1⃣西兰花 有效预防肝脏脂肪堆积 2⃣豆腐 豆腐中大豆蛋白含量高，脂肪含量低，可以减少脂肪在肝脏堆积 3⃣金枪鱼 鱼肉脂肪中富含omega-3脂肪酸，可以帮助改善肝脏脂肪水平和消炎 4⃣核桃 富含omega-3脂肪酸，对脂肪肝有益 5⃣牛奶 乳制品中乳清蛋白含量高，可以保护肝脏免受进一步损伤 6⃣大蒜 大蒜有助于减轻脂肪肝患者体重和脂肪 7⃣绿茶 绿茶中含有的茶多酚可以帮助干扰脂肪吸收，改善脂肪肝 8⃣燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢 此外，除了注意饮食，日常也要多补充胆碱，吃胆碱.片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪沉积，帮助改善脂肪肝。 *内容仅供参考，身体不适请线下就医