1️⃣十字花科类蔬菜 ⚠️含有硫代葡萄糖苷，它的代谢产物会抑制甲状腺对碘的吸收； 2️⃣木薯、荷包豆、高粱、番薯 ⚠️含有氰甙类物质；它们在代谢过程中转化为硫氰酸盐，可能会竞争性抑制甲状腺对碘的吸收 3️⃣大豆、小米等 ⚠️黄酮类化合物损害甲状腺过氧化物酶活性 👏🏻大豆中的异黄酮含量比较高，一些研究建议甲减患者，把豆制品控制在每周2~3份(1份含7g蛋白质，大约是80g豆腐)；最好选择加工程度低的豆制品或者发酵豆制品，比如豆腐、纳豆、天贝、味增等； ⚠️正在服用甲状腺激素的人要注意服药后2~3小时内不应食用大豆，因为它会抑制药物的吸收。 声明：任何食物本身不是绝对，所谓少吃就是尽量不要大量摄入，而不是一点都不能碰‼️请不要拿这点杠哦‼️