总的来说，脂肪肝人群就是因为热量无法被消耗，导致体内脂肪堆积，肝脏也布满了脂肪 下面分享几种有刮油降脂的作用，脂肪人要常吃❗ 1、番茄（果胶纤维） 低热量，含丰富的维生素C，番茄红素，可以抗氧化，可以减轻肝脏脂肪含量 2、西兰花（萝卜硫苷） 富含膳食纤维和萝卜硫苷，帮助调节脂肪代谢，减少脂肪堆积 3、生菜（超低热量） 每100克生菜仅有16卡热量，还有丰富的膳食纤维是降脂利器 4、芹菜（粗纤维） 优秀的粗纤维含量能刺激脂肪消耗与代谢，还具有降血压的作用 5、冬瓜（丙醇二酸） 利尿消肿，排出身体多余水分，丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪 6、黄瓜（低卡路里） 吃多不长胖，含有较多水分和纤维素，不仅能增强饱腹感，还能促进排便 除了这些刮油食物，日常也可以多补充胆碱，吃胆碱.片，能促进体内脂肪运转、代谢，防止脂肪在肝脏内堆积，帮助改善脂肪肝。