中医说：养生就是养灵气。 灵气充足的时候，🌸整个人看起来清贵柔和； 灵气不足的时候，🥀整个人就蔫蔫地没精神。 女孩子将自己养得充满灵气，就会散发一种由内而外的干净充盈感。 眼神更加清澈了，气色更好看了，笑容更灿烂了，身体也会越来越好。 🙋分享4种养灵气的小方法。 1⃣自然补：去除身心淤堵 长期宅家，身体会处于一种封闭状态，会造成能量不流通。 有些事情想不明白的，会更想不明白；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，精气神都没了。 身心淤堵，灵气也会慢慢消失。 状态不好的时候，建议用大自然的力量给自己进补。放下手上琐碎的事情，抛开脑子里乱七八糟的念想，去大自然走走。看看花开🌱，听听鸟鸣🌸，品品夏蝉🌾，赏赏冬雪❄。 吐出内心的浊气垃圾，放心静下来的时候，身体的灵气自然回收。好运气是养出来的。 2⃣神补：让大脑丰盈 脑元体里储存的知识信息越多，激发启动灵感的能量就越大，因而身体中的灵气会越发充盈。聪明在于勤奋，天才在于积累。好读书，是可以养灵气的。 自古灵气充盈的女子，哪个不是爱读书的？少有才学的班婕妤，咏絮之才的谢道韫，千古第一女词人李清照，比比皆是爱读书的。腹有诗书气自华。开卷有益，保持阅读习惯，读书多的人，眼神中自有一股睿智灵气✨。 3⃣人补：和舒服的人相处 苏岑说：不必把所有人，请进生命里。 负能量的人眼里，任何事情都是负面的，一开口就是抱怨，一睁眼就是烦恼。负能量的人，只会消耗你。 我们需要跟清净，让自己舒服，心神安宁的人在一起，跟能滋养你的人在一起。 4⃣食补：滋养中焦 脾胃好的人，面相也好。坚持调养脾胃，好好吃饭。 不要一边刷手机一边吃饭，对胃不好。吃饭的时候就认认真真吃，细嚼慢咽，关注胃的感受 吃到七八分饱，就停下筷子。这是肠胃最舒适状态：基本饱了🍁，还有一点饥饿感。 如果脾胃调养不好，再多的补品也没有用。进补前，先盘活身体内驱力。 盘活身体的灵气，没那么复杂，只要你肯坚持。 🌸女孩养生，先养灵气，灵气充足的女孩总是那么迷人～