每年的12月15日是世界强化免疫日，主要是为了消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立的，如今该国际日存在的意义更多的是提醒全民注重增强免疫力。 尤其是秋冬以来，流感、肺炎支原体感染等呼吸道传染病来势汹汹，不少孩子甚至是家长都纷纷“中招”。 那么我们该如何有效防治呢？又如何增强免疫力？以下这些措施请参考！ 1⃣防治注意事项❓ 1尽早开展疫苗接种✅ 接种疫苗其实是减少感染，降低重症发生的风险，也是预防呼吸道疾病最经济、最有效的手段。尤其是幼童和老年人，应尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。 2避免前往人群密集场所✅ 在呼吸道疾病高发季节，尽量避免前往人员密集、相对密闭的场所，如果必须要去，建议佩戴好口罩，降低呼吸道疾病感染的风险。 3注意室内空气流通✅ 加强环境清洁，保持室内卫生，定期开窗通风，保持室内空气流动，提高室内空气质量，同时在开窗通风时注意保暖。 4加强日常健康监测✅ 如果出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，应尽早就医，遵医嘱，科学、安全地用药。此外，家庭成员如果出现呼吸道疾病的患者，要做好个人防护，避免交叉感染，同时避免接触其他家庭成员。 2⃣如何增强免疫力❓ 除了上述提到的接种疫苗外，还可以通过以下方式增强免疫力： 🥗平衡膳食 儿童处于生长发育阶段，需要的营养素相对于成年人更多。碳水化合物、蔬菜、水果、牛奶、肉类等都需要均衡摄入，如果出现营养不良、微量元素和维生素缺乏、超重肥胖等，都会引起免疫功能低下。 🏋🏻适度运动 儿童早期的身体活动水平与其骨骼、心肺健康、动作和认知能力发展、社会心理健康以及超重肥胖等方面均密切相关。适度运动可增强机体免疫力，可到室外采取快走、慢跑等方式进行锻炼，减少久坐时间，尽量保证吃动平衡。 🌙规律作息 睡眠是让身体充分休息，提高免疫力非常重要的方法。睡眠不足会导致免疫力下降，要注意早睡早起、规律作息，保证充足的睡眠。 💊【小儿柴桂退热颗粒】 发汗解表，清里退热，用于小儿外感发热。症见：发热，头身痛，流涕，口渴，咽红，溲黄，便干等。 💊【保儿宁颗粒】 益气固表，健中醒脾。用于脾肺气虚所致的神倦纳呆，面黄肌瘦，烦躁不宁，表虚自汗，容易感冒。 （请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）