说到脂肪肝，很多人认为它无足轻重，但其实你的小肚子，减不下来的体重都可能是它造成的❗ 尤其是肥胖人群，患脂肪肝的几率很大，对于营养过剩性脂肪肝来说，减轻体重是比较有效的改善方法。 想要减脂，不仅仅是靠运动，生活饮食也要注意❗ ✅吃高纤维主食 精致淀粉是高升糖食物，可以换成全谷类，纤维含量高 ✅吃够蛋白质 可以多吃一些豆类、鱼肉、鸡肉、牛奶以及奶制品 ✅摄入足够胆碱 吃胆碱.片，补充足量胆碱，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积 *内容仅供参考，身体不适请线下就医