孩子调理脾胃，一年的时间，感觉整个一个大变化 其实给孩子调理脾胃，补气血也很重要！ 就来说一说我家宝宝的情况 之前脾胃弱，气血运化差😥 小脸蛋整个蜡黄，身体消瘦，皮肤干还松松的不爱长肉肉，睡不好，便便也不通畅！ 才知道是脾虚气血亏的 胃肠也跟着不太好。 坚持调理脾胃补气血。一年的时间，孩子确实明显有了很好的改善！ 在面色红润了，睡觉也踏实了，而且整个人看上去很精神。脸肉嘟嘟的 出门人人夸 给娃养的好[斜眼R] 👉补气血给孩子多吃这几样 小米，山药，红枣，枸杞，黄芪，麦冬 这种食材可以搭配着吃，也可以单独料理 都有补气补血调理脾胃的作用。 我家经常用来煲粥，煮汤，打米糊，煎水代茶饮！ 💡经常疏肝理气也很棒！ 想对肝好要保证充足的睡眠，同时也多接触绿色 睡眠要保证9到12小时的充足睡眠，争取每天晚上9点入睡。如果晚上睡的时间短，可以用下午的时间进行补觉！ ☘️绿色入肝；可以多亲近大自然接触绿色植物，呼吸新鲜氧气对肝好，也可以多给孩子吃绿色蔬菜，🥒黄瓜是很好的加速肝脏排毒的食物。 ☀️户外活动～晒太阳 儿童的户外活动除了娱乐性来说，还有就是一种养生！是实打实对孩子身体好的一种方式。 可以不断提升孩子的身体健康。 晒太阳可以促进维生素D，促进钙的吸收，有利于宝宝的生长发育，而且补足阳气也是补气血，阳气足了，气就不会亏！就算不做体育锻炼，在太阳下多走动也是好的✔️ 🧡泡脚～主要有活血，促进新陈代谢，驱寒的作用 孩子泡脚的时候建议不要，就是干巴巴的泡，可以提前准备一杯温热的红枣水，这样津液气血都跟着提升啦！ 泡完脚之后也可以给孩子做一下脚底板按摩。 家的促进血液循环 梳理经络，这样也是补的[斜眼R] 💛推拿多多益善 气血亏脾胃差，经常会有一些不舒服的情况，比如说免疫力低下，身体气虚无力！ 这种情况可以多给孩子进行推拿推背 常揉按足三里～揉摩腹部～都是家庭常用的按摩穴位 🈺调理脾胃本身就是一个慢功夫，我坚持了一年，宝宝才有了这些的改善，也算是小小的成就了！ 希望大家都可以参考一起云养娃，把娃养的白白胖胖 关于我的家庭推拿手法后面慢慢给大家更 食谱出过很多期，多多翻之前笔记呦！