脂肪肝大家应该都不陌生，早年这是一种中老年的“专属”疾病，但是随着生活节奏加快，越来越多的年轻人甚至青少年，都有患脂肪肝的风险 脂肪肝可不仅仅局限于脂肪肝，它的可怕之处在于它很可能发展为脂肪性肝炎、肝纤维化、甚至肝硬化、肝ai❗ 想要改善脂肪肝，饮食必不可免 🔷尽量避免吃肥肉、猪蹄、奶油等含饱和脂肪多的食物 🔷一些精加工食品，尤其是饼干、面包、蛋糕、火腿肠等都含有较多的反式脂肪酸，一定少吃 🔷多吃一些新鲜蔬菜、适量吃一点低糖水果、杂粮谷物，补充膳食纤维 🔷无论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，都应该戒酒 🔷补充足量的胆碱，可以吃胆碱.片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善脂肪肝。 *内容仅供参考，身体不适请线下就医