睡前1⃣️个动作强补肝补肾✅疏通五条经络

🔥《黄帝内经》中说到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。✅拉筋能够让骨头复位，筋络柔韧，气血变得流畅。 🔥足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉这五条经脉均经过下肢内侧，拉伸双下肢内侧可疏通这五条阴经。 🔥可解决多数小腹问题。同时也能改善一些妇科男科问题，大补肝肾。 🔥症状严重的肾友们也应及时注意，防止肾阳过度亏虚，可用花城龟鹿bu肾丸，补充肾阳，增强体质