本次上马目标完赛时间：310-305。前半程保持420-425，有目标相同的小伙伴欢迎组队。 补给策略：起跑前5-10分钟吃一根SIS Beta Fuel（因为它又甜又重）+一小袋肌鲣强+一小包盐丸，虽然个人感觉肌鲣强和盐丸更偏向心理作用。 能量胶：比赛时带4根更符合个人口感的Maurten茅台胶在10K，20K，30K，35K（咖啡因）时吃。 补水：15K后进水站先喝饮料再喝水。 后补：半程左右根据情况再补服一小袋肌鲣强和盐丸。 最后感谢网友帮我投票选出的比赛服，没想到最后钻石以压倒性的优势胜出（虽然大家都称它为鬼灭之刃） 帽子：Soar Run Cap 3.0 X Browns 墨镜：Oakley Encoder SQ（没太阳就不戴减重） 背心：Soar Race Vest Black/ White Diamond 袖套：Soar 手套：始祖鸟（不冷就不戴） 短裤：Soar Marathon Speed Shorts 袜子：Soar Ankle Sock（可能会换成五指袜🤔） 鞋子：Nike Alphafly2