吃了一个月，才敢来安利。 最明显的变化就是体重真的下去了。 然后皮肤变干净了。 这个汤，真的可以。 ✅具体做法: 卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱各100g； 南瓜和胡萝卜不要去皮，直接切块即可； 食材洗净，加1000ml水，煮开后小火煮20分钟，可加少量盐调味。 ✅食用方法： 饭前空腹食用，更易吸收，吃菜、喝汤都要。 我一般当做晚饭吃，冬天来一碗，暖暖的，还能减肥。 这是最基础版本的哈佛蔬菜汤，你也可以适量加一些自己爱吃的蔬菜，比如番茄、青菜、生菜，等等~ 安排给家里人吧！ 🌸🌸🌸🌸🌸 我是汤圆，专注养生的30+童颜小姐姐。 戳我主页，还有更多高赞笔记哦~