宝宝4-6个月就可以逐渐添加辅食了，当时真的是陪宝宝一步一步的成长，每天在研究要怎么添加怎么搭配。从一个厨房小白 变成一个厨房全能手👩‍🍳 新手妈妈不知道怎么给宝宝添加辅食，可以参考这篇，后面有附食谱📝 - 🌈6月龄（流质/半流质食物） 1️⃣刚开始以高铁米粉为主 2️⃣米粉冲泡：米粉刚开始冲泡呈流状，纯米糊先吃7-10天，等宝宝适应吃米糊，再添加肉泥或菜泥 3️⃣菜泥肉泥添加：每次添加辅食勺1-2勺，总量不超过泡好米糊1/3 4️⃣果泥：辅食半个月后添加，每次1-2勺 5️⃣辅食时间：一天一顿，上午10-11点奶变成辅食+奶，慢慢增加到代替一顿奶 6️⃣排敏：每添加新一种食材，排敏3天 🚩关于是先添加肉泥还是菜泥，其实没有严格的定义。看宝宝情况，如果6月体检比较缺铁，就先添加肉泥。如果肠胃娇弱，就先从菜泥开始添加。 - 🌈7-8月龄（蠕嚼期—细末状食物） 1️⃣宝宝吃第一口辅食粥：10倍粥，第一次吃要煮的时间长一点，入口即化 2️⃣10倍粥是米和水1:10的比例如10克米，加100ml水以此类推 3️⃣辅食时间：一天二顿 上午10-11/下午4~5点 🚩我在宝宝第一次吃米粥的时候，我是选择胚芽米（保留胚芽的大米），含有更多维生素和矿物质，营养密度更高，煮出来更加软糯香甜，宝宝会更喜欢吃。 - 🌈9-10个月（细嚼期—小颗粒状食物） 1️⃣辅食为小颗粒食物，并添加手指食物 2️⃣辅食泥从用辅食机过渡到用刀剁碎，保持颗粒感 3️⃣辅食时间：一天二顿 上午10-11/下午5~6点 🚩12月龄前以奶量为主（每天600ml-800ml）,辅食为辅。 - 🌈辅食泥做法—图2-4 🌈10倍粥的做法： 1.胚芽米/冷水洗净，米和水以1:10的比例 2.一起放入炖罐中，隔水炖煮1-1.5小时，煮成烂粥 3.在用料理棒打得稍微细腻一些 🚩选胚芽米时要留意的留胚率和胚芽饱满度。像我家一直是给宝宝吃秋田满满婴标有机胚芽米，是符合婴标的胚芽米哦。留胚率和胚芽完整度高达90%以上，强化钙铁锌，添加9种营养（蛋白质、脂肪、碳水化合物、VA、VD、VB、钙、铁、锌）。而且是独立小包装，一次一包，不担心开封后储存问题。 关于辅食添加先分享到这里~