上海降温了，我的打豆浆大业又开始了！ 食材：绿豆10g+黄豆10g+枸杞5g+红枣5g+银耳一小朵。 做法：食材洗净，黄豆、绿豆提前半小时泡发，银耳浸水泡软，破壁机加水至300ml豆浆模式。 功效：清肺润肺，保养肝脏，排毒泄废，补充营养，美容养颜 ✅中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内的毒物排泄 ✅黄豆含有丰富的大豆异黄酮，可以美容养颜 ✅红枣是补血补气的好食材，坚持吃，脸真的可以红扑扑 ✅银耳的润燥功效相当不错，是评价燕窝 ✅枸杞对于养护肝脏的功效不错，可以清肝明目 豆浆机和破壁机虽然理论上不用提前泡豆子，但是我发现泡了豆子口感更顺滑，打得也更细腻。所以还是建议大家提前泡豆子哦~ 我的食材是一人量，如果是家庭饮用，可以根据人数增加哦~ 👉🏻现在市面上不是转基因的豆子多嘛，教大家一招辨别豆子是否转基因： 1、取适量豆子，直接用水泡； 2、泡3-4天，如果豆子破皮，且有芽冒出，就是好豆子。 3、有些豆子皮硬，需要多泡一会。 🌸🌸🌸🌸🌸 我是汤圆，专注养生多年的三十+小姐姐。希望我的笔记可以帮到你。 戳我主页，还有更多高赞笔记哦~