吃的干净才会变瘦/美🥗今日份抗炎健身餐

现在人们大鱼大肉、火锅烧烤不断，身体出现健康问题，大多都是炎症在作怪。许多食物是天然的抗炎药，日常尽可能多的摄入这类食物可以起到很好的抗炎作用。所以又来分享今天的抗y健身餐了！青花鱼｜西兰苔｜蓝莓🫐｜洋葱｜金针菇｜紫薯｜坚果｜蛋白粉优质的脂肪、慢碳、膳食纤维、维生素都有了。虽然每天都在健身，但所谓的三分练七分吃，真的想变美❤️还是要从饮食来改变。