灵芝孢子粉中包含数百种成分，比如多糖类、三萜类、核苷类、生物碱类、维生素类、油脂类、矿物质类等成分。 这么多成分对人体都能起有效作用吗？ 其实，并不是。 灵芝孢子粉中主要有效成分含量是灵芝多糖和灵芝三萜，也是这2种成分对人体健康起到关键性作用。 所以，在选择灵芝孢子粉的时候，要注意看包装上标注的多糖、三萜含量，单位含量越高效果越好。 - [向右R]破壁灵芝孢子粉 像市面上很多破壁灵芝孢子粉，它的主要成分其实是壁壳中的几丁质。 灵芝孢子粉有双层坚硬的壁壳，主要成分就是几丁质，占比约65%左右，耐酸碱，无法被人体消化吸收。 还有25%左右的油脂，在破壁过程中有可能会造成氧化变质。 仅有10%左右的多糖、三萜类有效成分。 - [向右R]去壁灵芝孢子粉 去壁灵芝孢子粉是在破壁的基础上，把没有作用的壁壳、油脂等成分全部去掉，只留下灵芝多糖、灵芝三萜这样的有效成分。 所以，同样净重下，去壁灵芝孢子粉有效成分含量要远远大于破壁灵芝孢子粉。 比如，100g去壁灵芝孢子粉就相当于100g有效成分，100g破壁灵芝孢子粉仅含有10g有效成分。 去壁灵芝孢子粉有效成分含量相当于破壁的10倍，吃1包去壁灵芝孢子粉就相当于吃了10包破壁灵芝孢子粉。