近期儿童（早•午•餐）食谱分享 早午餐是——早餐+上午间食💡非中午正餐 孩子脾胃不好我追求的早午餐只有几点 🥨 ①有优质蛋白质②主食要好消化 ③一种奶即可④一份水果不贪多 🥣我们家早餐几乎会一份流食+一份面食。 偶尔也会吃点饺子面条馄饨[扯脸H] 给孩子大多还是吃些发面食物，像馒头，包子，发糕 🥣流食会做些稀粥，米糊，蛋汤等等！ 🧡早午餐我现在都是一起做好，早餐能吃多少吃多少，剩下的上午9：30左右就会再吃完。然后就不吃东西了，等着中午吃正餐！ 上午间食基本会吃的是些小点心和水果，如果早餐奶没喝，在这个时间也会把奶喝掉！ 早午餐一起做我个人觉得节省时间，不用一直在厨房忙，而且吃的就这么多不会吃撑伤着脾胃！ 早餐和上午的间食也拉开了时间，少食多餐的原则，也是养脾胃嘛[吧唧R] 🍎🍐🍊说下水果：最近我们秋冬护嗓润肺，吃水果都是吃温热的，苹果、梨都是用热水烫一下吃… 橘子我常给孩子烤着吃。吃烤橘子热乎乎的对症寒咳，受寒感冒，入冬换季的嗓子不舒服吃着都特别好！ 这个季节抗寒流感，宝宝有咳嗽打喷嚏的都可以试试 🥟面食…… 发面2小时，我都是5点做了孩子7点多就吃上了！ 怕麻烦可以一次多做些冻起来•想吃蒸着加热下吃 想着快一些的话可以直接煎个饼，我家常用的就是手抓饼，煎一下就两分钟很快手，不麻烦[偷笑R] 如果吃面条饺子馄饨之类的最好喝些汤，原汤化原食，更助于消化。 孩子生病高烧肺炎期间建议抗炎饮食，少吃麸质面食，发物。主食可以上多吃些米糊啊稀粥、米糕之类的。多吃青菜补充多种维生素！ 最近也是支原体大范围侵袭大家要给孩子做好防护， 脾胃养好，多增强免疫力，饮食上多下功夫，日常保健也要跟上哦！ 更多食谱分享后面慢慢更 咱们大家一起调理脾胃 实现追高长肉 云养娃[派对R]