“冬天不养心，百病都来扰”，中老年多吃4样，强心护心安稳过冬 冬季养心，中老年人应注意调整心态，避免忧心焦躁，尽量保持平和稳定的情绪。睡眠上要睡够，避免劳神。饮食上搭配一些有助于养心护心的食物，如胡萝卜、葡萄干、鹌鹑蛋和牛奶。推荐食谱有胡萝卜早餐饼、葡萄干玉米面卷子和香焖鹌鹑蛋。牛奶蛋花也是不错的选择。
“冬天不养心，百病都来扰”，中老年多吃4样，强心护心安稳过冬 冬季养心，中老年人
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“冬天不养心，百病都来扰”，中老年多吃4样，强心护心安稳过冬 冬季养心，中老年人应注意调整心态，避免忧心焦躁，尽量保持平和稳定的情绪。睡眠上要睡够，避免劳神。饮食上搭配一些有助于养心护心的食物，如胡萝卜、葡萄干、鹌鹑蛋和牛奶。推荐食谱有胡萝卜早餐饼、葡萄干玉米面卷子和香焖鹌鹑蛋。牛奶蛋花也是不错的选择。