秋冬就是这样，下一场雨，气温就骤降了。室外气温下降，常关门窗，室内感染呼吸道疾病的风险大大提高了。 秋冬一定要注意预防流感病毒感染！除此之外，干燥的天气也容易带来肺热、咽喉炎等身体不适！ 秋冬常吃这些水果，能够有效预防感冒缓解咳嗽、发热症状。 [向右R]天然止咳——雪梨，生津润肺+止咳化痰 梨，能润肺消痰，降火除热。（《神农本草经疏》） 雪梨有很好的化痰止咳作用。雪梨削皮切块，放适量冰糖后加水，大火煮开后，改小火熬煮15分钟左右即可。 [向右R]天然治感冒——橙子，开胃消食、理气化痰 消顽痰，降气，和中，开胃。（《纲目拾遗》） 橙子含维生素，能缓解感冒症状，将橙子、银耳和冰糖放入炖锅，加适量水炖煮2小时，需趁热食用。 [向右R]天然消炎——柚子，止咳平喘+清热化痰 柚子：益理气化痰、润肺清肠、补血健脾。（《本草纲目》） [向右R]柚子含丰富天然枸橡酸和各种无机盐类，不仅有益肝、胃、肺还清热祛火、止咳化痰。 柚子可以缓解喉咙发炎。柚子皮切丝洗净，同柚子肉、冰糖蜂蜜都放入锅中，加水煮开后转小火熬1小时即可。 [向右R]天然润肺——甘蔗，生津止咳+润喉去燥 蔗浆甘寒，解酒清肺。（《玉楸药解》 甘蔗对咳嗽有一定的辅助作用，可以选择沙参、麦冬、百合等，煮开后饮用，可起到养阴润肺止咳的功效。 [向右R]天然润燥——荸荠，生津润肺+清热泻火 荸荠味甘、性寒，有益生津润肺、化痰利肠、清热泻火。（《本草求真》） 清肺火润肺燥。荸荠与雪梨、红枣、陈皮一起放入锅中，加水煮20分钟左右即可。 [向右R]天然止泻——石榴，生津去燥+止烦渴 润咽喉燥热渴。《日用本草》 吃石榴有止泻的作用，石榴同银耳、冰糖一起炖煮，助于美容养颜，又能帮助消化 适用症状：化痰止咳、清热润肺、生津利尿、消炎解毒。