随着各地陆续入冬，呼吸道疾病也进入高发期，连国家卫健委都发布声明啦！说明我们一定要把保护呼吸道、保护肺部重视起来！ 秋冬季节咳嗽、养肺护肺，不妨试试这些穴位和推拿方法！ [向右R]太渊穴 为肺经之输穴、原穴，为脉会，位置在腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处。 太渊穴具有宣肺平喘、止咳化痰的功效。 操作：该穴临近桡动脉，故按揉时应尽量避开桡动脉，动作轻柔缓和，切不可暴力，可采用大鱼际或拇指按揉，以局部微微透热为度。 [向右R]孔最穴 位于腕横纹上7寸，太渊穴与尺泽穴的连线上。作为肺经的郄穴，孔最穴为肺经经脉气血深聚之所，具有肃肺平喘、疏导经气的功效。 按揉此穴，能降肺气、泻肺热、消肿止痛、开音利咽、止咳化痰。 操作：按揉此穴时，前臂自然摆放，用拇指点按、按揉至局部酸胀即可。 [向右R]鱼际穴 位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 鱼际穴是肺经五输穴之荥穴，所谓“荥主身热”，故该穴具有宣肺解表、清热、平喘止咳的作用。 操作：用拇指指尖点按至局部酸胀微痛即可。 [向右R]少商穴 位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。 此穴为肺经的井穴，具有宣利肺气、清肺利咽的作用，同时可醒神开窍。 操作：用拇指指尖掐按该穴，力度适中，切勿用力过猛或摩擦，以局部感到酸痛为度。 [向右R]天突穴 位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。 可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。 方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。 [向右R]云门穴 在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。 常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。 方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。