距离上马15天|今天半马“PB”后又攒了点自信

问寒说跑步 2023-11-12 00:55:58
今日课表:5K全马配速+5K半马配速*2组,组间休息2分钟。原配速设定420-425/410-415,结果又超速完成,索性最后冲刺跑完了半马,完成时平均配速408✌️假PB积累一点自信&让自己开心一下。
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