亲子徒步路餐怎么吃、吃什么?一直有很多朋友关心并留言。根据实际徒步登山时，我和二筒常带、常吃的食物整理分享给大家。 出发当天的早餐很重要，我们一般会早起，在家里吃汤面+鸡蛋+牛奶(咖啡)，早餐吃得好会让一天的胃都很舒服。可根据自己孩子喜好准备碳水、蛋白质等，易吸收消化热量高的食物，为一天的消耗做充足的准备。 中午的路餐，我们一般会准备甜味和咸味两大种味道的食物，交替吃不容易腻，口感更舒服。 甜味食物我们常带：饼干、面包、能量棒、巧克力、沙琪玛等能力热量高的。当然最喜欢的还是饼干，因为它小巧酥脆好吃。奥利奥是二筒一直都喜欢的，各种口味都带过，最近新出的季节限定口味香梨桂花味真太爱了，清香轻甜不腻，夹心里还有真实梨子小果粒，吃起口感层次丰富，妥妥的秋天的味道。 咸味食品我们一般会带：牛肉干、坚果、豆制品等。 准备好食物后我们会用食品密封袋，按照人头分装到自己包里，自己背着，路上方便拿出，可以根据实际路程情况安排怎么吃。如果时间充足可以找合适平坦的休息位置坐下，和孩子一起慢慢吃。如果时间比较赶、路线比较长，就边走边吃，这里一定要注意的是及时吃提前补充，不要等到饿了再吃会能量跟不上。不要在树林密集有可能会有野生动物的地方吃，选择视野开阔路好走的地方补给更安全。