最近支原体肺炎来势汹汹，不管有没有感染，养护好我们的肺在秋冬季格外重要。 [微笑R]秋冬季尤以养肺阴为主，故应滋阴养肺，可每天按摩列缺穴10～15分钟。 【列缺穴】 列缺穴是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。 【位置取穴】 此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 【功效作用】 将肺经经水分穴流于任脉、大肠经。有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗伤风、头痛、项强、咳嗽、气喘、尿血等病症。 【按摩方法】 （1）按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。 （2）掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。 （3）揉法：用拇指指端揉动列缺穴。 （4）推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。 【配伍治疗】 [打卡R]外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际（《针灸学简编》）。 [打卡R]喘急：列缺、足三里（《医学入门》）。 [打卡R]咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《针灸大全》）。 [打卡R]头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳（《针灸治疗实验集》）。 [打卡R]牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷（《针灸大成》）。 [打卡R]慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池（《常用腧穴临床发挥》）。