怀上了然后要干嘛？这12件事赶紧安排‼️

📣刚怀上，又惊又喜，接下来要干嘛？ 📣新手妈妈一定要看这篇，孕早期攻略请收好 . 🌈刚发现怀孕先做这几件事 1. 挂妇科抽血确定怀孕，查HCG和孕酮 2. 判断孕周：末次月经的第一天就是孕周第一天，以判断孕早期、中期和晚期还有预产期 3. 继续吃叶酸：关乎宝宝的神经管畸形 4. 孕6-9周：挂产科看胎心胎芽，排除宫外孕 . 🌈孕期营养 1️⃣叶酸：备孕吃到孕后3个月，餐后吃 ✅预防胎儿神经管畸形，不能食补，必须吃补剂 2️⃣钙：孕4月开始补充，晚上吃 ✅预防腿抽筋，促进胎儿骨骼生长 ⚠️与铁剂至少间隔2小时，补充d3有利于钙吸收 3️⃣DHA：孕4月开始补充，餐后吃 ✅“脑黄金 ”，利于宝宝大脑和视网膜发育 4️⃣铁：孕6月开始补充，餐后吃 ✅预防缺铁性贫血，多吃红肉、动物肝脏等补铁 . 我孕期是直接喝的安满智孕宝孕妇奶粉，里面含有叶酸、钙、DHA等必要营养。特别是孕早期吐得昏天暗地喝水都想吐，更别说叶酸了，入口就想吐。结果比孕前还瘦了5斤，真的生怕营养不够啊[哭惹R]，后来就被香港朋友安利了安满孕妇奶粉，直接找她帮我代🛒的，早晚一杯，不怕营养不够了。它很好入口，来自新西兰的草饲奶牛，不会腥腻，喝完不怕吐出来～ . 🌈关于孕吐 ⭕️一般出现在孕6周左右，8-9周达到高峰，12周后慢慢消退 ✅缓解方法 ①准备苏打水和苏打饼干，中和胃酸缓解孕吐 ②多准备酸的食物，吃点开胃零食 ③少吃多餐，吃7分饱，正餐之间吃水果零食 ④严重呕吐的遵医嘱服用维生素B6 ⑤多闻生姜、桔子皮、柚子皮、柠檬等 . 孕吐严重的，直接跟我一样喝安满智孕宝孕妇奶粉，营养一步到位[举手R]孕期需要的营养里面都有～不需要额外补充那些又难吃又昂贵的瓶瓶罐罐 性价比高又省事👍🏻 ✔️安满孕妇奶粉富含叶酸、钙和维生素等必要的孕期营养 ✔️DHA+GA的CP组合，对宝宝的🧠有帮助 ✔️含益生菌呵护肠道健康，孕期便秘的妈妈很需要 ✔️奶粉是减脂的，想要长胎不长肉的辣妈，早晚一杯，脂肪减少40%，营养好喝，太适合孕期体重管理了