滑嫩入味的蛋🥚和鸡肉 搭配上爽口的菠菜 营养丰富均衡 用杂粮饭做打底 好吃又不怕月半 · 🧾食材： 鸡腿肉、鸡蛋、牛奶、菠菜 👩🏻‍🍳做法： ❶酱汁：1勺蒜末+2勺太太乐原味鲜减盐生抽+1勺老抽+1勺料酒+1勺蚝油+1勺蜂蜜+6勺清水，拌匀备用 ❷鸡腿肉切丁，放入1勺料酒+1勺太太乐原味鲜减盐生抽+少许黑胡椒，抓匀腌制10分钟 ❸2个鸡蛋，放入牛奶搅匀，油热倒入鸡蛋液转小火炒个滑蛋盛出，再炒熟菠菜盛出 ❹油热放入鸡腿肉，炒至变色，再倒入酱汁，煮至浓稠收汁即可 · 今天用的是太太乐原味鲜减盐生抽，炒菜提鲜的同时还保留了食物本身的鲜味，减盐25%，低盐的同时味道却不寡淡，配料表也很干净，所有成分来自熟悉食材，源自大豆、小麦、玉米的3重鲜，食用起来hin放心，平时炒菜是不错的选择