今天安排了馋了很久的海苔虾滑饼 香迷糊了 后悔没有早点安排！👐🏻 还有南瓜麦片粥香甜不腻爱了爱了 丰富的中式早餐让我一整天都幸福感满满 · 🧾食材： 南瓜、全麦脆麦片、杏仁片、牛奶、纸皮烧麦、芝麻米糕、鸡蛋🥚、蓝莓🫐、无花果、虾滑🍤、胡萝卜🥕、玉米🌽、海苔片 👩🏻‍🍳做法： ❶南瓜蒸熟去皮切块蒸熟捣成泥 ❷全麦脆捏碎放进锅里，加入牛奶煮沸 ❸加入南瓜泥，加适量白糖 ❹虾滑加胡萝卜丁和玉米粒，加1勺生抽和1勺料酒拌匀 ❺海苔剪成长方形，铺上虾滑，少油下锅煎先煎虾滑那面（全程小火 ❻烧麦和米糕上锅蒸熟 ❼水开下鸡蛋焖煮7分钟捞出过冷水（要用可生食鸡蛋哦 · 南瓜麦片粥用的是欧扎克的全麦脆，平时酸奶碗里我也会加，饿了也会随手拿几块当零食，是由小麦和燕麦组成的，麦香十足，口感酥脆越嚼越香，两块热量加起来相当于一个苹果，吃起来毫无负担，可泡可煮可拌可即食，是早餐好搭档没错了🤭