初恋脸一大特征，就是干净、柔嫩、透亮、白皙。 中医认为，人体五脏与皮肤关系紧密。想要养出好面向，保养五脏很重要。 🌸净： “脾胃，其华在唇四白，其充在肌”。想要皮肤干净，先要调养脾胃。如果脾胃不好，体内湿气就会很重，表现在脸上就是油乎乎的，看起来就脏兮兮。养脾胃，可以多吃黄色食物，比如小米、南瓜、玉米等。不要暴饮暴食，少吃辛辣油腻之物。 “要想颜如玉，只用清水洗”。“自然”是最健康的养肤、护肤之道。想拥有好皮肤，一定要给皮肤做减法，精简护肤，只做好基本的清洁、保湿、防晒即可。繁琐的护肤流程，可能会加重皮肤负担，破坏皮肤屏障。 🌸嫩： “肺者，其华在毛，其充在皮”。想要养出柔嫩肌，前提要养肺。如果肺脏不好，皮肤就会暗黄粗糙，尤其是到了干燥的秋季，更加会缺水。养肺，可以吃一些白色的食物，比如莲子、银耳、芡实、莲藕等。每天多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。时常做深呼吸，有助于提高肺活力。 🌸亮： “心者，其华在面，其充在血脉”。想要皮肤透亮，前提是养护心脏，使得身体气血充足。养心可以多吃红色食物，比如红枣、猪心、红参等。 推荐一个五红豆浆：赤小豆20g+桂圆10g+红枣10g+核桃10g+花生10g，破壁机加水至500ml，豆浆模式。坚持喝，真的能喝出好气色。 🌸白： “肝者，其华在爪，其充在筋”。想要面部白皙，就要养肝。《黄帝内经》有云：肝主疏泄，主藏血。肝脏不好，体内必有淤堵，表现为面上长斑。女性脸上的斑点，多为肝气郁结所致。我们要养肝就先做疏通。第一个方法，就是泡脚，可以加些艾草或者花椒等，把体内垃圾排出。第二个方法，刮肝经：涂一点艾草精油，然后用刮痧板，从大腿根推至膝盖处，每次300下。 养生需要长期坚持。预祝集美们都能养出初恋脸~ 👉🏻戳我主页，还有更多高赞笔记哦~