大家都知道泡脚对身体有很多好处： [星R]疏通经络、改善全身血液循环 [星R]缓解身体疲劳 [星R]改善睡眠质量 [星R]增强体质 [星R]提高免疫力 泡脚四季皆宜，中医里说： “春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。” 泡脚虽好，但也要讲究科学，用错方法反向泡脚，反而伤身体！ 安全泡脚有禁忌： ①泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。 ②饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。 ③中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 ④水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。 ⑤水温不要过高或者过低，应热度适中，以脚能忍受为度，40～50摄氏度为宜。才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 ⑥儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 ⑦女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。