自闭症是一种严重影响儿童心理和行为发育的神经系统疾病，它会导致孩子在社交沟通、兴趣爱好和行为模式等方面出现障碍，给患儿及其家庭带来巨大的困扰和负担，而社会上因为自闭症给家庭带来毁灭性打击的案例数不胜数。

目前，自闭症的治疗主要依靠康复训练和行为干预，没有有效的药物可以根治这种疾病。

因此，对于自闭症，预防胜于治疗，早期发现、早期诊断、早期干预是提高患儿预后的关键。

那么，我们有没有办法去预防自闭症的发生呢？有没有一些科学的方法可以降低孩子患上自闭症的风险呢？

今天，我把这个关键告诉大家：自闭症的预防，先宝宝的免疫平衡开始。

什么是免疫平衡呢？免疫平衡是指人体内的免疫系统能够有效地应对外界的各种刺激，既能够消灭入侵的细菌、病毒等致病微生物，又能够保护自身的正常细胞和组织，不至于发生过度反应或自身攻击。免疫平衡是人体健康的基础，如果免疫系统失去平衡，就会导致各种免疫相关的疾病，如过敏性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等。

那么，免疫平衡和自闭症有什么关系呢？其实，在近年来的一些科学研究中 ，已经发现了自闭症孩子和正常孩子在免疫系统方面存在明显的差异。具体来说，自闭症孩子往往表现出以下几个特点：

1、脑部和体内存在慢性低度炎症。一些慢性低度炎性因子（如白介素-6、白介素-8、肿瘤坏死因子-α等）在自闭症孩子的脑脊液、血液和尿液中都有升高 。这些因子会影响神经元之间的信号传递和突触形成，从而干扰脑部的结构和功能发育 。

2、免疫细胞功能异常。一些免疫细胞（如T细胞、B细胞、NK细胞、巨噬细胞等）在自闭症孩子中表现出活化或抑制状态 。这些细胞会释放一些促进或抑制免疫反应的因子（如白介素-2、白介素-4、白介素-10、干扰素-γ等），从而影响免疫系统的平衡 。

3、肠道菌群失衡。肠道菌群是人体内最大的微生物群落，它们与人体的免疫系统有着密切的联系，可以调节免疫细胞的分化和功能 。自闭症孩子的肠道菌群往往与正常孩子有所不同，表现出多样性降低、有益菌减少、有害菌增多等特征 。这些变化会导致肠道屏障功能下降，使一些细菌或毒素进入血液，引起全身性的炎症反应 。

以上这些特点都说明了自闭症孩子的免疫系统是处于一个紊乱的状态，既不能有效地抵抗外界的感染，又不能保护自身的正常组织，甚至会对自身造成损伤。

那么，既然免疫紊乱和自闭症有着密切的关系，我们能不能通过调节免疫系统来预防或改善自闭症呢？答案是肯定的。

事实上，已经有一些实验和临床证据表明，通过一些药物或非药物的方法，可以有效地调节自闭症孩子的免疫系统，从而减轻他们的一些行为和认知障碍 。

那么，在日常生活中，我们又该如何调节免疫系统呢？其实，我们只需要做到以下几点，就可以让孩子的免疫系统达到一个平衡的状态，从而降低患上自闭症的风险：

1、早期多接触有益的环境微生物，多去大自然中玩耍。环境微生物是指存在于土壤、水源、空气等自然环境中的各种微生物，它们可以刺激人体的免疫系统发育成熟，增强人体对各种致病微生物的抵抗力 。一些研究发现，早期接触环境微生物可以降低自闭症孩子的发生率 。因此，我们应该让孩子多到户外去玩耍，多接触一些有益的土壤微生物，不要过分地杀菌消毒。

2、多样化地摄入食物。食物是人体获取营养和能量的主要来源，也是影响人体免疫系统平衡的重要因素 。一些食物中含有一些可以调节免疫反应的成分（如膳食纤维、多不饱和脂肪酸、维生素D等），它们可以促进肠道菌群的多样性和稳定性，从而改善肠道屏障功能和全身性免疫状态 。因此，我们应该让孩子多样化地摄入食物，包括蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果、鱼类等，不要偏食或挑食，也不要过量摄入高糖、高脂、高盐的食物。

3、适当地运动和休息。运动和休息是保持身心健康的两个重要方面，也是调节免疫系统平衡的两个重要手段 。适当的运动可以增强人体的体质和抵抗力，促进血液循环和淋巴流动，从而清除体内的废物和毒素 。适当的休息可以缓解人体的疲劳和压力，恢复人体的活力和免疫力，从而减少免疫系统的过度激活或抑制 。因此，我们应该让孩子每天进行至少30分钟的中等强度的运动，如跑步、跳绳、打球等，也应该让孩子每天保证至少8小时的高质量的睡眠，不要让孩子过度劳累或紧张。

如果孩子不幸得了自闭症，其实基于肠道健康与自闭症的关系，通过改善肠道菌群，改善免疫调节，还是有不错的效果。比如最简单的口服一些有治疗效果的益生菌比如脆弱拟杆菌等是可行的。

以上就是我要分享给大家的自闭症的预防方法，希望每个宝宝健康长大、平平安安。