宝宝便mi真的是一件让人很头疼的事，孩子痛苦不说，爸爸妈妈看着更揪心。有的爸爸妈妈会让孩子吃一些火龙果、香蕉🍌这些食物，看能不能缓解？不过，有的时候你会发现，就算吃了这些食物也没什么用，那很有可能是吃错了。 . 比如，要是吃了还没熟透的香蕉，会越吃越严重，因为这种香蕉含有大量鞣酸，会抑制肠道蠕动，便便也会变得很干。今天和大家说说关于宝宝便mi💩究竟如何护理的事儿～ . ⁉怎么判断是不是便mi了?（具体可对照看图） 1.超过3天1次便便 2.干结、又粗又硬或于球状、甚至出现便血 3.排便困难、娃抗拒排便 . ⁉宝宝便mi的原因是什么?通常与日常饮食、生活xi惯都有很大的关系。在饮食上，食物太过精细、缺乏膳食纤维、水喝得太少、不恰当补充营养都会影响宝宝的排便。作息上，没有养成良好的排便规律、缺少运动等也会引起便mi。 . ⁉宝宝便mi了怎么办？ 如果宝宝实在难受，可以遵循医嘱用先进行排便来缓解。从长远考虑想要缓解宝宝便mi，还要从娃的饮食和生活xi惯入手！ 1⃣增加饮食中的纤维摄入 世界胃肠病学组织（OMGE）临床指南指出： 想要预防便mi，高纤维饮食是第☝位的。有研究认为每天应该摄入至少年龄+10g。 2⃣增加活动量 保zheng一定的运动量也可以帮助肠道蠕动，促进排便 3⃣保zheng液体的摄入量 让孩子喝足够的水💦也能软化便便。6 个月以下的宝宝喝足够的奶，6 个月以上的孩子每日摄入充足的奶和水 . 我家娃添加辅食后也经常便mi，头疼的是这娃还不怎么喜欢吃蔬菜🥬和水果🍉，导致便便又硬又干，每次拉耙杷都哭闹不止😭。后来给宝宝安排了介个麦迅治儿童膳食纤维液，不亏是37年老品牌了，还有medical food标识，确实帮大忙了~ . 像宝宝便mi，便干，肚肚胀都可以喝，每30毫升就含有12g的膳食纤维，每天一瓶盖就可以满足宝宝所需，水溶性的膳食纤维hin好吸收。里面还额外添加了2种益生元，给小肚肚增添活力。甜橙🍊口味酸酸甜甜不含糖，给宝宝入口很安心，如果你家有个挑食娃也安排上吧!