我身边的姐妹都知道我之前经常熬夜皮肤还黄 当我意识到我那些习惯不对后我开始有意识的改进并坚持到现在。 才有了目前的我：皮肤白皙嫩滑，还经常被夸皮肤像剥了壳的鸡蛋..... — 作为过来人，我很清楚熬夜容易上瘾，特别是刷剧一集连着一集，很满足好奇心。但是，继续这样下去皮肤不能要了啊！难道你和白皙透亮的皮肤有仇吗？ 根据我过来人的经验，说一下要想拥有白皙透亮的肌肤千万不能做的事！ — ❌不要经常熬夜 偶尔熬夜对身体伤害不大，但是经常熬夜就伤害很大了。毕竟晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜那你的生物钟就乱啦，对内分泌、胃肠道、肝功能等都有影响。 ❌不要不防晒：紫外线对皮肤伤害很大，不仅能晒黑还能促进衰老 ❌不要不用美白产品：美白产品有抗氧化祛黄美白的效果，能阻击黑色素提亮肤色 ❌不要吃过多含糖高、油炸、膨化食品：这些吃多了加速皮肤变黄 ❌不要不运动：越不运动人懒身体机能也懒 身体容易出现各种亚健康的症状，最终都反应在皮肤上 — 一直要坚持的事情： ✅我睡前都要泡泡脚，隔天一次。十点半之前睡觉，早上7点起床 ✅出门就要做好防晒，我是物理防晒+化学防晒一起，冬天阴天也要防晒 ✅我护肤一直坚持用简单水乳+青春封面美白精华，因为有添加明星成分577，相比377效果更好还更安全。四重美白成分搭配，能快速祛黄提亮肤色。我的大黄皮主要就是靠它拯救的。其他习惯都是辅助。 ✅我几乎每天都吃一盘水果，清淡饮食。 ✅我一周至少运动3天，增加血液循环新陈代谢。 这些是我一直坚持的，到目前已经形成一个习惯。现在皮肤细腻有气色，随便涂个口红就可以出门。 这些改变不是说一天两天就能看到效果的，但坚持下去就会给你惊喜。真心建议所有经常熬夜脸黄的姐妹都去尝试一下，改变什么时候都不晚