俗话说：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。 中医认为，肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。 入秋之后，天气逐渐干燥，容易伤肺。 所以，中医建议入秋后好好养肺。 👉🏻根据中医五行理论： 肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。 肺与白色相对应，故吃白色食物可养肺。 ✅推荐饮食： 银耳🌸入肺胃肾三经，养肺清肺； 百合🍈入肺经，润肺止咳、清心安神； 山药🍃健脾养胃、补肾益气； 白茅根🍵凉血降燥，可以清肺热； 莲藕🌿清润养颜，宣肺补肺； 芡实🥒营养价值高，是水中人参； 雪梨🍈清肺润燥，止咳化痰； 马蹄🍃清热生津、化湿去痰； 白萝卜🥦排毒润肠，排肺气。 ✅豆浆推荐： 🌸养肺豆浆： 配料：黑豆15g+莲子10g+无花果4颗+银耳一小朵 做法：黑豆提前一小时泡发，破壁机加水至500ml豆浆模式 功效：滋养头发，润肺养肺 🌸滋阴豆浆： 配料：糯米20g+莲子10g+百合5g+银耳一小朵 做法：糯米提前半小时泡发，破壁机加水至500ml豆浆模式 功效：清润养肺，滋阴润燥 🌸润燥豆浆： 配料：绿豆15g+百合5g+莲子10g+银耳一小朵 做法：绿豆提前一小时泡发，破壁机加水至500ml豆浆模式 功效：清润滋阴，润肺养肺 一起养出好肺~ 🌸🌸🌸🌸🌸 戳我主页，看更多高赞笔记哦~