有句老话说的好，养生先养肝，养肝先排毒，肝脏有调节气血的作用，肝脏健康脸色才会红润有光泽，每天常喝这3种水有利于疏通肝脏，帮助肝脏代谢和排毒。

第一:牛蒡蜂蜜水

牛蒡含有膳食菊粉,它不仅有助于肝脏排出水溶性胆固醇,而且有助于肝脏排出毒素。而且在中医认为,牛蒡有降火解毒的作用,蜂蜜具有润肺通便的作用。

第二:五味子蜂蜜水

五味子中含有两种对肝细胞有益的物质，这些物质能够保护肝细胞免受损伤,此外，五味子中的提取物质能够帮助修复肝损伤,还能排出肝脏中的有毒垃圾。

第三:人参养肝茶

这款茶有很好的养肝护肝的效果，里边含有决明子、桑葚、蒲公英、甘草、枸杞子、玫瑰茄、栀子、菊花、人参、杜仲雄花可以补气养血，治疗睡眠不好和口干口苦，还针对火大尿黄，乏力，眼干眼涩这些都会有改善。可以有效增强肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担，保护肝脏，增强免疫。