宝宝脾瘦，干吃不长肉，个子又小怎么办？麻麻们，不用慌，我有办法！今天就来姐妹们分享自家宝宝稳步长肉的思路，还有一道非常哇赛的宝宝脾胃营养餐[赞R]今天可是满满干货，麻麻们快收好喽！ 🏅宝宝脾胃营养餐思路 平时我们给宝做辅食，可以根据爱好来安排饮食，避免不吃/挑食，营养不够导致瘦小不长肉，每餐都有三大类的⾷物。 ✨三大营养食物分类 一、蛋⽩质类～补充营养蛋白和钙，养好体质宝宝。 举例：⾁类、蛋类、奶制品类、⾖类、鱼类等。 二、碳⽔类～主食吃好吃饱，帮助宝宝长肉肉、有力气。 举例：米粥米饭类、蒸糕馒头小饼面粉类等。 三、纤维素和维⽣素类～补充多维营养，+强宝宝自护力。 举例：⽔果、蔬菜等。 💚当宝宝消化好时，我们就取蛋白质里面肉/鱼/蛋类（大多安排在早中餐）；当消化一般时，我们就从素食里面找蛋白质相对丰富的去替代肉类蛋白（比如增加豆皮、豌豆、奶制品等）来补充宝宝营养，并且饮食都有侧重添加对脾胃好的食物。 就这样每天坚持脾胃营养餐思路，那宝宝脾胃好啦，营养也够用啦，长肉就是自然而然的事情啦👏 所以还在迷茫的麻麻们，快去试试这个思路吧，至少坚持2周，脾虚宝宝坚持一个月，毕竟问题形成不是一天俩天，那调养起来就不能急，何况饮食养护无论何时，都是核心！ 🏅YYDS系列宝宝脾胃营养餐分享 自家宝宝经常安排的，一周2次！ ✨ 准备食材： 土豆～健脾和胃 雪梨～生津润fei 详细做法👉看图2到图4。 图上的量是我和孩子一起吃的量，因为我也爱吃[笑哭R]如果是孩子自己吃，给大家一个2岁宝宝用量参考：土豆60g，雪梨35g，面粉27g，奶粉5g（可放也可不放，直接放面粉也行哈） 💚好喽今天分享的这些脾胃营养餐和思路，都是认真实践后，帮宝宝稳步长肉的经验！姐妹们收好啦👏快安排起来，抓住秋季宝宝追高长肉黄金期！ ppp宝宝们健康成长每一天 天官赐福百无禁忌