中医建议：下班到家后，先洗澡。 🌸先洗澡能阻断 洗澡，是白天和晚上的阻隔。把一天的疲惫和烦恼冲刷掉，开启专属于自己的晚上休息时间。这样你的下班休息时间就延长了。晚上做很多事情，也不会急急忙忙了。 🌸先洗澡能提神 下班到家后，我们习惯缩在沙发里看手机打游戏，但是这样，会让我们本就疲惫的身体雪上加霜。洗澡的过程，也是眼睛和四肢放松的过程。洗完澡，就像冲了电一样有活力。 🌸先洗澡能养肤 在外忙碌了一天，身上全是粉尘和细菌。到家先洗澡，可以有效清洗身体，将皮肤从厚重的妆面中解脱出来，给皮肤一个自由呼吸的时间。 🌸先洗澡能养发 原本11点洗澡，那就还要吹干头发；有些人犯懒，干脆不吹头发，直接睡觉，实际上，湿发睡觉，对头皮损害特别大，容易掉发。如果早点洗澡，就让头发自然干了。既能省电，更能养发。因为自然干的头发，受损也少。 下班先洗澡，把握自己的下班时间~